牛磺酸

       牛磺酸对人体即能增强体质,消除疲劳,又能提高日常工作效率,预防疾病等等。并且牛磺酸是人体可以自身合成的,人体也可以从所吃食物中吸收食物中含有的牛磺酸,比如含有较高牛磺酸含量的动物心脏,肝脏,鱼,蛤蜊,虾,沙丁鱼等等。其中鱼类和贝类含有牛磺酸比较丰富。


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